Correre sotto il sole: attenti ai colpi di calore!
Con le alte temperature estive, colpi di calore e colpi di sole sono un pericolo per tutti, specialmente per quei runners che decidono di allenarsi nelle ore diurne. Il nostro consiglio è sempre quello di evitare di correre in situazioni estreme, per evitare danni e allenamenti controproducenti, ma se proprio non potete fare a meno di muovervi sotto il sole, ecco alcuni consigli per riconoscerne i sintomi.
