Come caricare i risultati del tuo orologio su U4FIT
Utilizza il tuo orologio per il running (Garmin, Polar, Fitbit, ecc.) per svolgere gli allenamenti di U4FIT.
Scopri come.
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Come caricare gli allenamenti creati dal trainer sugli orologi Garmin
Ti alleni con un orologio Garmin?
Se la tua risposta è sì, la seguente guida ti spiegherà passo passo come caricare sul tuo orologio gli allenamenti che il trainer ha creato per te.
STEP 1.
Tecnica di corsa - come migliorarla
Ogni giorno vedo runner correre lungo le strade e non vi nascondo che alcuni di loro hanno cadenze veramente singolari.
Premettendo che lo stile di corsa è un fattore assolutamente soggettivo e che non deve essere cambiato radicalmente, dobbiamo però ricordarci che ogni movimento superfluo va a sottrarre energie alla parte preposta all’avanzamento del corpo nello spazio.
Questo significa che un runner con buona tecnica di corsa, a parità di ritmo, avrà un minor dispendio energetico.