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Scienza e corsa: 6 consigli per migliorare la prestazione.

Apr 13, 2022 redazione 0

Noi runner siamo sempre alla ricerca di metodi per migliorare la forma fisica e le prestazioni.

Anche la ricerca scientifica ci viene in aiuto!

Vediamo insieme alcuni dei comportamenti/abitudini che la scienza consiglia per raggiungere gli obiettivi nel miglior modo possibile.

Apr 07, 2022 redazione 0

Tutti noi runner abbiamo il desiderio indomito di voler superare sempre di più i nostri limiti, di voler alzare l’asticella.

L’ambizione fa parte di noi!

È il nostro motore.

Ma bisogna fare attenzione a non esagerare, per non incorrere in spiacevoli conseguenze.

Leggi con attenzione i nostri consigli per aumentare i chilometri da percorrere.&n

Mar 18, 2022 redazione 0

Tutti noi runner lo sappiamo, la corsa, così come tutti gli sport, cela sempre dietro l’angolo i rischi di possibili infortuni.

Con i giusti accorgimenti, regole e allenamenti è però possibile riuscire a tenerli alla larga!

Esistono infatti 5 regole che, se seguite con scrupolo, consentono di ridurre al minimo il rischio di infortuni.

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