Fra tutti gli argomenti dibattuti dai runner quello sulla quantità di chilometri da percorrere durante la settimana sta in cima ad una fantomatica lista. “Più chilometri faccio più miglioro?”-“ la quantità di chilometri percorsi durante la settimana è importante?”- “Meglio fare tanti chilometri o farne pochi ma di qualità?”
La risposta è semplice: i chilometri sono fondamentali, ma farli e gestirli bene ancora di più.
L'autunno inizia a far sentire i primi freddi e ha già portato le prime piogge della stagione. Il tempo uggioso, il grigiore del cielo e le giornate più corte possono scoraggiare i tanti runners che per tutta la bella stagione hanno cercato un raggio di sole al parco o in riva al mare.