Sai "ascoltare" le tue ginocchia?
Ogni volta che ci alleniamo dobbiamo essere in grado di ascoltarci, per recepire tutti i segnali che il nostro corpo ci manda.
Durante la corsa, infatti, sottoponiamo il nostro fisico a diverse sollecitazioni, ma tra tutti i campanelli d'allarme, dobbiamo prestare particolare attenzione a quelli che provengono dalle nostre ginocchia.
Le ginocchia sono infatti articolazioni che sono sottoposte ad una notevole usura, soprattutto con l’avanzare del tempo e dell’età.
Per questo è molto importante saper riconoscer