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Corsa: consigli, benefici e controindicazioni

La corsa offre numerosi benefici per tutto l’organismo, che aumentano man mano che si intensifica l’allenamento. Il Corriere.it ha stilato una lista di tutti i benefici di cui godono i runners: ve li proponiamo, sperando che convincano più persone possibile ad alzarsi dal divano e correre con u4fit.

• La corsa migliora la salute cardiovascolare, riduce i valori della pressione sanguigna, i livelli di colesterolo “cattivo”, i trigliceridi, la glicemia, e aumenta il colesterolo “buono”.

Fabiana: alla Spartan Race con soli due mesi d'allenamento grazie a u4fit

Ti odio, perché riesci sempre a far fare alle persone cose che altrimenti non farebbero mai nella vita.

Grazie!” [cit.]

Era il 16 gennaio di quest’anno, quando Fabiana mi contattò. Erano esattamente 11 anni che non la sentivo e nella mia testa vivono ancora quei ricordi di una ragazza introversa e diffidente ma che con me e pochi altri riusciva ad avere dialogo. Probabilmente, anche io in quegli anni ero come lei nel contesto in cui vivevamo.

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