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Creare una scheda di allenamento settimanale

Vorresti crearti una scheda di allenamento settimanale per il running o per la bici ma non sai come fare? u4fit ti permette di realizzarla facilmente! Scopri come fare, grazie a questa guida per immagini.

L'esigenza di crearsi un piano di allenamento è comune a qualsiasi livello della propria esperienza di corridore :)

Come sopravvivere alle feste natalizie?

Arrivano le vacanze natalizie e scattano i tradizionali tormentoni tipici delle feste più amate dell'anno. Nelle prossime settimane le nostre tavole saranno imbandite più spesso di dolci e leccornie varie, ma un runner può concedersi qualche piccolo strappo alla regola, seguendo alcuni pratici consigli per non trovarci a piangere sulla bilancia dopo l'Epifania. 

Cagliari Respira con... U4FIT

Il Promontorio della Sella del Diavolo e il bellissimo Lungomare Poetto, il Parco Naturale di Molentargius con i suoi fenicotteri rosa e il Medievale Quartiere Castello faranno da cornice alla manifestazione sportiva in programma la prima domenica natalizia del 6 dicembre 2015: CagliariRespira ’15.

La competizione aperta a tutti si snoda su un tracciato pianeggiante e veloce articolato lungo un unico giro cittadino interamente chiuso al traffico.

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