Camminata veloce: il fitness alla portata di tutti
La camminata veloce è l'ultima frontiera del fitness per chi proprio non vuol sentire parlare di palestre, ma vuole perdere peso o semplicemente restare in forma.
Blog
Corsa: consigli, benefici e controindicazioni
La corsa offre numerosi benefici per tutto l’organismo, che aumentano man mano che si intensifica l’allenamento. Il Corriere.it ha stilato una lista di tutti i benefici di cui godono i runners: ve li proponiamo, sperando che convincano più persone possibile ad alzarsi dal divano e correre con u4fit.
• La corsa migliora la salute cardiovascolare, riduce i valori della pressione sanguigna, i livelli di colesterolo “cattivo”, i trigliceridi, la glicemia, e aumenta il colesterolo “buono”.
Correre per dimagrire
Correre per dimagrire e per rimettersi in forma