Lo Zen e l'arte della corsa
La corsa come metafora della vita
Blog
Definire il nostro ritmo nella mezza maratona con due semplici test
In attesa dell'autunno, stagione per eccellenza per la mezza maratona, ecco alcuni consigli per allenarsi con U4FIT e prepararsi al meglio per il fittissimo calendario di eventi sparsi per il Bel Paese. Rispetto alla più impegnativa 42 km, la "mezza" viene disputata con più frequenza da atleti e amatori.
Dove nasce l'euforia del corridore: è la «fame» che mette le ali ai piedi
Una ricerca dell'Università di Montreal collega la diminuzione dei livelli dell'ormone della sazietà, la leptina, al miglioramento delle performance nella corsa.