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Come macinare chilometri in sicurezza
Tutti noi runner abbiamo il desiderio indomito di voler superare sempre di più i nostri limiti, di voler alzare l’asticella.
L’ambizione fa parte di noi!
È il nostro motore.
Ma bisogna fare attenzione a non esagerare, per non incorrere in spiacevoli conseguenze.
Leggi con attenzione i nostri consigli per aumentare i chilometri da percorrere.&n
Le 5 regole da seguire per non infortunarsi.
Tutti noi runner lo sappiamo, la corsa, così come tutti gli sport, cela sempre dietro l’angolo i rischi di possibili infortuni.
Con i giusti accorgimenti, regole e allenamenti è però possibile riuscire a tenerli alla larga!
Esistono infatti 5 regole che, se seguite con scrupolo, consentono di ridurre al minimo il rischio di infortuni.
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