Nonostante le giornate più corte ed il clima più ostile, è importante non vanificare tutta la fatica fatta durante l’anno e continuare l’attività di running anche in inverno. Bisogna però attivare delle strategie per essere più forti del freddo e non diminuire, o peggio, sospendere le nostre sessioni di corsa.
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L'esigenza di crearsi un piano di allenamento è comune a qualsiasi livello della propria esperienza di corridore :)