Creare una scheda di allenamento settimanale

Vorresti crearti una scheda di allenamento settimanale per il running o per la bici ma non sai come fare? u4fit ti permette di realizzarla facilmente! Scopri come fare, grazie a questa guida per immagini.

L'esigenza di crearsi un piano di allenamento è comune a qualsiasi livello della propria esperienza di corridore :)

La passione per la corsa ti prende (e ti sorprende) e inizi a cercare tabelle d'allenamento in rete, per iniziare a correre, per dimagrire, per incrementare la tua percorrenza e per tanti altri obiettivi. Vorresti cimentarti nella tua prima gara da 5km? Punti a correre i 10km? E così via per la mezza maratona (21km) o il più difficile dei traguardi: la Maratona, i famosi 42km!

u4fit, unica nel panorama delle applicazioni per il running, ti permette di creare facilmente la tua scheda di allenamento settimanale, qualunque sia il tuo obiettivo. Costruisci gli allenamenti che vuoi svolgere e organizzali in settimane. Puoi articolare un allenamento secondo gli standard classici del running: puoi impostare distanze, tempi e passo, con precisione. Puoi quindi creare variazioni di ritmo, HIIT, ripetute, allunghi e così via.

Creare la scheda di Allenamento

Segui la guida per immagini, riferita alla versione Android, ma valida anche per iOS, pur se con qualche variazione.

 

scheda di allenamento 

 

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Ora che hai creato la tua scheda di allenamento, non resta che caricare il primo allenamento che vuoi svolgere:

 

scheda di allenamento 

Ora non ti resta che premere il tasto "Inizio" e darci dentro ;)

Al termine dell'allenamento, dopo che salvi il tuo risultato, u4fit passerà automaticamente all'allenamento successivo, così da dover sempre e solo premere il tasto "Inizio" per allenarti.


Buone corse! Scrivici per commenti, dubbi, chiarimenti o per suggerirci altre funzionalità!

Commenti

Giovanni's picture

ottima applicazione; testata stasera e funziona eccellentemente.

sarebbe molto interessante poter gestire gli allenamenti da un account sul web, per poi poterli trasferire sul telefono

redazione's picture

Ciao Giovanni, grazie per i complimenti!

Stiamo pensando di aggiungere la possibilita' di creare gli allenamenti via web, piu' richieste abbiamo in proposito e piu' ne aumentiamo la priorita'! Altri a cui interesserebbe?

Buone corse!

Marco's picture

Salve! Sì, interesserebbe anche a me la possibilità di creare piani di allenamento via web per poi scaricarli sul cellulare. Mi auguro che la proposta prima o poi vada in porto. Fra poco tempo inizierò il mio primo allenamento guidato dal trainer, sono impaziente di testarne l'efficacia. Buone corse!
redazione's picture

Ciao Marco, la funzionalità che richiedete è nella nostra to-do list! Non so dirti pero' quando sara' disponibile.

Ci fai sapere come ti trovi con il trainer?

Buone corse!

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