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L'altimetria delle vostre corse con U4FIT e Google Earth

Tantissimi appassionati di running, specialmente su tracciati con forti dislivelli (pensiamo a chi pratica trail running, specialità della corsa che si svolge su sentieri in natura: montagna, deserto, bosco, pianura e collina), amano tenere sotto controllo i progressi in funzione dell'altimetria. 

Corsa e motivazione: 5 trucchi per evitare cedimenti

Molti runner, sia amatori che professionisti, possono smarrire la motivazione per continuare gli allenamenti. La corsa non è solo esercizio fisico: come abbiamo scritto in più occasioni, la psiche gioca un ruolo fondamentale per avere successo e conseguire i risultati desiderati. Ecco alcuni semplici consigli per evitare "cali di tensione".

 

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