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Runner e carboidrati: una squadra vincente!

Uno dei fattori più importanti nel raggiungimento dei tuoi obiettivi di allenamento è l’alimentazione.
Mangiare bene prima di allenarsi o prima di una gara, è infatti un aspetto fondamentale.
 
Sapevi che i carboidrati sono la nostra fonte di energia?
 
Tra chi corre, i carboidrati vengono spesso visti come un tabù, come dei principi nutritivi da demonizzare.
Pane, pasta, riso, tutti cibi da evitare.
Ma invece no.

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